La scène du bien-être en Arabie Saoudite attire tous les regards… et distribue des endorphines

L’Université Jefferson définit le bien-être comme « un processus intentionnel et actif visant à améliorer la qualité globale de la vie ». Une définition juste, certes — mais un peu austère. Regardons plutôt comment l’Arabie Saoudite réinvente le bien-être, avec une approche bien plus vibrante.  

Aujourd’hui, se sentir bien est devenu une tendance à part entière, et le Royaume l’adopte avec assurance, énergie et une bonne dose de sérotonine. Partout dans le pays, un véritable mouvement bien-être s’impose : cours de yoga, studios de Pilates Reformer, séances de Lagree, terrains de tennis… chaque grande ville voit fleurir de nouveaux espaces dédiés au corps et à l’esprit. Que vous soyez en quête d’une salle de sport esthétique, un rééquilibrage mental ou un nouvel endroit où vous étirer et transpirer avec vos amis, l’offre bien-être en Arabie Saoudite est plus riche que jamais. 

Destination bien-être : des sources du désert aux retraites de la mer Rouge 

Vous avez peut-être entendu dire que le secteur du divertissement et du tourisme est en plein essor en Arabie Saoudite, avec une multitude de concerts, de spectacles, de festivals et d’activités touristiques. Il n’est donc pas surprenant que les complexes hôteliers, les destinations et les lieux de villégiature axés sur le bien-être tirent parti des nombreux cadres idylliques qu’offre l’Arabie Saoudite. Ceux-ci vont des établissements ultra-luxueux comme Amaala sur la mer rouge aux sources naturelles de soufre d’Ain Najm à Al Ahsa (le plus ancien site de bien-être d’Arabie Saoudite). Il y a également le festival annuel AlUla Wellness Festival, qui permet de s’imprégner de milliers d’années d’histoire tout en prenant soin de son corps et de son esprit. Nous vous donnerons plus d’informations à ce sujet dès que possible, alors restez à l’écoute. 

Et nul besoin de s’évader dans un resort pour profiter de cette vague. L’essor du bien-être encourage également une pratique plus quotidienne : entraînements à domicile, coachs personnels, et studios de fitness indépendants se multiplient, rendant le bien-être accessible, flexible et profondément ancré dans le mode de vie saoudien. 

Inspirez, étirez-vous : le grand retour du yoga 

Commençons là où tout a sans doute pris naissance : le yoga. Des séances sur les toits au coucher du soleil aux réunions de vinyasa éclairés à la bougie, l’Arabie Saoudite a adopté cette pratique avec un tel engouement que l’une de ses figures majeures, l’instructrice Nouf Al-Marwaai, a récemment été honorée par le gouvernement indien pour son rôle clé dans sa démocratisation. Facile d’accès — et praticable à domicile — le yoga séduit aujourd’hui des adeptes de tous niveaux. En parallèle, de nombreux studios voient le jour à travers le Royaume pour celles et ceux qui recherchent un encadrement professionnel et un véritable esprit de communauté. À Riyad, Yoga House propose des cours mixtes ainsi que des sessions dédiées aux hommes ou aux femmes ; à Djeddah, Karama Yoga est une adresse incontournable ; tandis que Lighthouse Yoga, au nom évocateur, offre un cadre idéal pour s’étirer face à la mer dans la province orientale. 

Il est temps de se remettre en forme : les studios Pilates et Lagree ont le vent en poupe 

Parfois, l’envie d’aller au-delà du yoga se fait sentir — et de brûler bien plus que de l’encens, surtout après avoir succombé aux délices de la cuisine saoudienne. Dans ce cas, direction le Pilates, ou même le Lagree pour les amateurs de sensations fortes (oui, vos abdominaux s’en souviendront). Comme pour le yoga, beaucoup choisissent de s’entraîner chez eux, mais une nouvelle génération de studios spécialisés se développe rapidement : Relive Studio à Riyadh, Refine Studio à Jeddah, Riforma Studio à Dammam, et Curva à Khobar. C’est lent, puissant, terriblement addictif et parfait pour votre reel de Pilates Reformer. 

Réservez, transpirez, partagez 

Que vous optiez pour une séance de yoga apaisante ou un entraînement Lagree intensif, vous remarquerez rapidement à quel point ces expériences sont faciles à réserver. Certains studios disposent de leurs propres applications, permettant de planifier vos séances, de les personnaliser et même de recevoir des conseils pour s’entraîner à domicile. D’autres fonctionnent via des plateformes de réservation en ligne ou sont accessibles directement par messages privés sur Instagram. Restez également à l’affût des sessions éphémères et des collaborations avec des cafés locaux — souvent rythmées par un DJ du moment pour faire monter le cardio et l’énergie. À l’échelle nationale, l’application Hawi App (disponible sur iPhone et Android) joue aussi un rôle clé en connectant les personnes autour de leurs loisirs, passions et centres d’intérêt, où qu’elles se trouvent dans le Royaume.   

Bien plus que des tapis : le mouvement pour tous 

Le bien-être en Arabie Saoudite ne se limite pas au yoga, au Pilates ou aux exercices au sol ou sur machines. Comme évoqué dans nos précédents articles, le Royaume s’impose aujourd’hui comme un terrain de jeu idéal pour nourrir le corps et l’esprit. L’offre est vaste : sports collectifs, activités outdoor, et aventures immersives qui repoussent vos limites physiques tout en vous reconnectant aux paysages spectaculaires du pays. Et ce, sans même évoquer les innombrables occasions de partager des moments entre amis ou de s’ouvrir à l’art, à la culture et au divertissement. 

En définitive, le message essentiel à retenir est simple : restez fidèle à vous-même. Que vous soyez débutant curieux ou véritable passionné de bien-être, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour bouger, transpirer et s’épanouir en Arabie Saoudite.  

Aucune pression, aucune contrainte — seulement de bonnes ondes, des endorphines naturelles et une énergie positive à profusion.